1、海鲜、腥发食物

得了荨麻疹尽量避开吃易过敏的海鲜等，如鱼、虾、蟹、贝类、公鸡、牛肉、羊肉等。

2、富含酪蛋白的食物

酪蛋白是一种存在于牛奶、奶酪、黄油、酸奶等乳制品中的蛋白质。对于某些人来说，摄入这些食物会导致过敏反应，从而引发荨麻疹的发作。

3、油炸和烧烤类

得了荨麻疹尽量不吃吃油炸和烧烤。这些食物温燥助热、且不容易消化，在肠道滞留时间过长，容易增加过敏的概率和加重瘙痒。

4、辛辣、酒类等刺激物

得了荨麻疹最好不吃辛辣、酒类等刺激性食物如辣椒、胡椒、咖喱、咖啡、白酒、茴香、桂皮及各种酒类饮料。食之则生热化风，可加重病情。

5、花生类

花生也是一种常见的过敏原，可以导致荨麻疹的发作。忌口含有花生的食物，例如花生油、花生酱、糖果和巧克力等，可以帮助减轻荨麻疹的症状。

6、部分易过敏水果
对于某些人来说，某些水果可能会引发或加重症状。以下是一些可能会引起荨麻疹的水果：
柑橘类水果：柑橘类水果如橙子、柠檬、柚子等，可能会引发过敏反应。
草莓：草莓是常见的过敏原之一，且易农药残留，可能会导致荨麻疹。
热带水果：热带水果如芒果、菠萝、香蕉、榴莲等，也可能引发过敏反应。
桃子：桃子是一种常见的过敏原，可能会导致荨麻疹。
每个人对食物的过敏反应可能不同，以上列举的食物只是一些常见的过敏原，可酌情避免。