血栓预防重于治疗，日常生活中除了适当运动外，多喝水也对预防血栓有用。血液中缺水，会导致血液黏稠，晨起和睡前喝一杯温水，睡前喝水能缓解睡眠期间可能出现水分不足，预防血液变得黏稠。晨起后喝水，能补充睡觉期间流失的水分，使血液顺畅流动。
营养均衡，合理饮食，以清淡、易消化、富含维生素为宜，少吃甜食、动物内脏，油腻食物，晚餐不宜多食荤腥食物，多吃富含VC的蔬果，可降低血液黏度，防止血栓形成。有些含渣比较多的水果，实在渣多，如梨子，大渣粒可以嚼后吐掉；
油类多选用植物油，少用或不用动物油如猪油。植物油可用玉米油、橄榄油均可；少盐少喝汤，不吃腌制食品。
适当饮茶，因为茶有抗凝、促纤溶与抑制血小板聚集的作用;茶碱可抑制血小板的聚集与释放。戒烟戒酒，烟也注意避免吸收二手烟，因为吸烟时产生的一氧化碳和尼古丁可直接损伤血管内皮，使血小板凝聚加强。
预防血栓食物推荐选择可参考：如大蒜、洋葱、西红柿、紫菜、草莓、葡萄、猕猴桃、菠萝、鱼类等。